杰
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莎拉（羽翘 饰）、珍娜（何佩瑜 饰）和帕帕（郭颖儿 饰）是形影不离的好友，三人常常结伴出游夜店，日子过得自由而潇洒。夜店老板娘阿梅希望贪玩的朱莉（许亦妮 饰）能够安定下来，于是将夜场经理杰克（陈柏宇
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莉迪娅从小在父亲的暴力阴影下长大，游泳是她唯一的逃避方式。她凭借奖学金进入大学，却在成年后陷入毒瘾、混乱的性关系和失去孩子的痛苦中。她的人生如同水流，时而湍急、时而沉寂，无法掌控方向。在最深的低谷中，莉迪娅开始写作。文字成为她的呼吸，也成为她重新定义自己的方式。她不再只是受害者，而是讲述者，是创造者。通过回望过去，她一点点拼凑出破碎的自我，也在写作中找到了勇气。 影片改编自莉迪亚·尤克纳维奇所著回忆录。
